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平胸的我们应该怎样办?

发布: 2010-6-26 | 编辑:admin| 查看: 98次


  少女胸部发育和体内激素密切相关,垂体前叶产生促胸部激素直接地作用于胸部;卵巢产生雌激素、孕激素,促使胸部长大;生长激素、胰岛素等也是胸部发育不可缺少的成分。

 
  食物营养和影响胸部发育的诸多因素都有关系,有的是横向联系,有的是纵向作用。女孩子子不能刻意减肥。首先应当多吃一些含热能较高的食物,如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等,以保证体内有足够的脂肪。因为发育成熟的胸部,脂肪居多,腺体仅占1/3,脂肪的多少决定着胸部是否丰满与富有弹性。

  不是说脂肪越多越好,过多地脂肪堆积引起胸部松弛与下垂,同样影响形态美。其次,多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因为维生素E能促使卵巢发育与完善,使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。卵细胞是分泌雌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长;黄体酮则使乳腺管不断分支形成乳腺小管,使胸部长大。第三,多吃一些富含B族维生素的食物,如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。因为B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。

  还有一些丰乳佳品,如酒酿中含有醣化酵孝,是天然激素;大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用,其中玉米已被营养教授肯定为最佳丰乳食品;富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等,也都是丰乳食品,都可适当多吃一点。胸部大小无绝对的标准,即使胸部小一些也不要为此整天地烦恼与忧伤,因为单纯的小胸部不会影响将来的婚育。通常,人在怀孕后,由于妊娠与哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加,那时,乳房随之会丰满起来。

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