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男人健康的10个标准

发布: 2010-6-25 | 编辑:admin| 查看: 48次


  世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上与社会交往上保持健全的状态。

  怎么准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

  为了进一步使人们完整与准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:

  1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活与繁重工作,而且不感到过分紧张和疲劳。

  2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

  3.善于休息,睡眠好。

  4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

  5.能够抵抗一般性感冒与传染病。

  6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂地位协调。

  7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

  8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

  9.头发有光泽,无头屑。

  10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

  什么是生殖健康

  生殖健康是人类在整个生命过程中,所涉及和生殖有关的一切活动,均应在生理、心理与社会诸方面处于完好的健康状态。它具体包括以下几个内容: ①夫妻双方享有与谐、美满、安全的性生活。 ②具有生育及调节生育能力。 ③少妇有权得到适当的卫生保健服务,以便能安全通过妊娠、分娩,生育一个健康婴儿。 ④建立正当的性行为,远离性病。

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